Durante aproximadamente 30 minutos, a psicóloga Jéssica Custódio propôs cuidados diários para que uma pessoa possa se valorizar e buscar o autoconhecimento. A palestra foi ministrada na Câmara de Louveira na manhã desta segunda-feira, 30, para um público de 15 pessoas, composto em sua maioria por mulheres.
A proposta foi apresentar orientações simples e que podem ser aplicadas no dia a dia das mulheres sobre autocuidado, bem-estar e valorização pessoal. O momento foi de reflexão sobre as condições que levam uma mulher a esquecer de si mesma. A psicóloga convidou o público a se autoanalisar, refletindo sobre suas vidas.
No início, fez questão de se apresentar e dizer que é possível sair de um quadro de depressão e alcançar a vitória tempos depois. Para a palestrante, o autocuidado com a saúde mental é essencial e necessário.
Logo depois de abrir sua vida pessoal como exemplo, ela apresentou algumas técnicas de massagem e respiração que podem aliviar a tensão do dia a dia, sempre orientando as pessoas sobre a necessidade de cuidar de si. Ao final, o público participou das atividades práticas e convidado a dar prioridade à própria vida, com a frase de impacto “Eu me escolho”. Cuidando de si é possível estar bem e se dedicar ao outro também.
O evento foi promovido pela Escola do Legislativo e contou com a presença de dois vereadores: Helinho e Juarez Mineiro.